beauty and health

おはようございます。雨ですな。湿気が多いと肌も荒れないので、いいっちゃいいんですが。

ところで肌荒れや吹き出物やぽっこり突き出た下腹や苦しい家計簿を見るにつれ、規則正しいダイエットを敢行しようと思う次第でござます。

改造の貴公子（懐かしい呼び名だ）さんに注意点を聞いたところ、ポイントは以下の通り。

1、規則正しい生活
2、睡眠をたくさんとる
3、偏食しない
4、食べ過ぎない
5、清潔にする

さらにダイエット効果を望むのであれば、適切な運動が必要なのでしょうけれど、自宅の階段を昇るだけで息を切らすワタシにいきなりそれは無理。ま、腹筋くらいは努力してみようかと思ってますが。

ってことで、ここのところ食べた物はmixi日記に綴っていたんだけども、その部分をこちらにも転載して人の目に晒し、自分に喝を入れてみよう。

でぶり加減は、百歩譲って仕方ないとしても肌はどうにかしたいです、